Después de un parto, tu pared abdominal necesita tiempo, estímulo y paciencia para recuperar su función 🤍
Las kinesiotape son una herramienta más: te puede dar sostén y ayudarte a tomar conciencia de tu zona media mientras avanzás en tu recuperación.
Te muestro 3 formas distintas de aplicarlas que estoy probando yo, cada una con un objetivo diferente.
Recordá: esto no reemplaza el trabajo activo de transverso y suelo pélvico, ni una evaluación profesional de tu pared abdominal. Si tenés dudas puntuales sobre tu caso, consultá con un kinesiólogo/a especializado/a.
+ 3 CLASES DE MIS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
STRETCHING DINÁMICO
Entrenamiento Integral. Activo & Suave, sin impacto. Todos los Niveles.
El 80% de la clase es activa! Nos movemos todo el tiempo haciendo secuencias integrales que combinan fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo, para darte el acondicionamiento físico que necesitás para estar saludable.
FITFEM®
Cardio, Fuerza & Flexibilidad. Todos los Niveles.
Un nuevo método de entrenamiento inspirado en la preparación física de bailarinxs.
En las clases de realizan ejercicios inspirados en diferentes técnicas de danza: algunos son compuestos (pequeña secuencia de baile) y otros son más técnicos (por ejemplo elevar la pierna con rotación externa).
Si sos bailarin/a te va a SÚPER complementar tu entrenamiento perfeccionando tu performance. Y si no, vas a modelar tu cuerpo como el de lxs bailarinxs de clásico y moderno.
